梅雨季养生茶喝起来祛湿消暑
发布时间:2022-06-24 01:14:24
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梅雨季养生茶喝起来祛湿消暑一是健脾除湿。夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如荷叶、藿香等。二是清热消暑。夏日气温高,人体心火较旺,可用些具有清热解毒、清心火作用的药物,如薄荷、莲子心、黄连、竹叶等来祛暑。三是补养肺肾。可选用枸杞子、百合、桑葚等防出汗太过,耗伤津气。夏日里不妨喝些豆花夏季养生茶,一般人群都适合饮用,有助清热消暑、祛湿解毒、健脾益气。成分:干荷叶25克,扁豆花12.5克,黄芪12.5克,枸杞5克。做法:1.将干荷叶撕成碎片,黄芪切片,加入豆花、枸杞混合磨粗粉。2.全部原材料等分成5份,分别装入5个茶包袋。3.每次取1袋,沸水冲泡,焖10分钟后饮用,可以反复冲泡。代茶饮用,每日2次。清热消暑、祛湿解毒、健脾益气,适宜一般人群夏季养生服用,尤其适合肥胖汗多,体虚乏力,肠胃功能欠佳,血脂高人群调理饮用。
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