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原来这样吃水果有害健康 水果不宜榨汁喝

发布时间:2022-05-05 20:09:17 阅读: 来源:挂车厂家
原来这样吃水果有害健康 水果不宜榨汁喝

这样吃竟然有这么大危害

1忌饭后立即吃水果

很多人都说饭后吃水果助消化,可是如果饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。吃水果最佳时间应该在饭后2个小时或者饭前1个小时。

2吃水果忌不漱口

绝大部分人在吃完水果都不会去漱口,但有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,吃完后如果不漱口,口腔中的水果残渣会腐蚀牙齿,易造成龋齿。

3忌食水果过多

爱美和减肥的人会选择用吃水果代替,然后吃大量的水果,但实际上,过量食用水果,会造成人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此水果不宜吃太多。

4水果忌用酒精消毒

吃水果前是一定要将苹果好好清洗干净,酒精虽然可以杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,也会降低水果的价值。

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